ברוכים הבאים לקורס הדיגיטלי האומץ להיות 💫
🧭 התחילו כאן: הנחיות לתחילת הקורס (המסלול שלך מתחיל פה)
💡 שיעור ראשון: הסבר ופיתוח מודעות לחרדה חברתית (להדליק את האור על הבעיה)
🛡️ שיעור שני: הימנעות והתנהגויות ביטחון (להבין איך אנחנו מתגוננים ועוצרים את עצמנו)
🪜 שיעור שלישי: חשיפה הדרגתית (צעד אחר צעד למעלה)
🎯 שיעור רביעי: מיקוד פנימי וחיצוני (לדייק את הפוקוס בסיטואציות חברתיות)
💎 שיעור חמישי: שפת גוף ונוכחות (להקרין ביטחון החוצה גם בלי מילים)
✋ שיעור שישי: הצבת גבולות ואסרטיביות (לעמוד על שלך ולשמור על המרחב האישי)
📣 שיעור שביעי: ביטוי עצמי (להוציא את הקול האותנטי שלך החוצה)
🧠 שיעור שמיני: חיווט מחדש דרך פעולה (לתכנת את המוח מחדש דרך התנסות בשטח)
🤝 שיעור תשיעי: מיומנויות חברתיות (כלים מעשיים לתקשורת בינאישית)
🌬️ שיעור בונוס: טכניקות נשימה ורגיעה (לשלוט בגוף ולהירגע)
